Des ateliers pour mieux vivre avec la maladie chronique
Vivre avec une maladie chronique, ce n’est pas seulement composer avec des symptômes physiques. C’est aussi apprendre à vivre avec l’incertitude, la fatigue, les limitations, les changements de rythme et parfois le sentiment de ne plus être tout à fait la même personne.
La maladie peut bouleverser le quotidien, les relations, la vie professionnelle, les projets et l’image que l’on a de soi. Parce que ces difficultés sont parfois invisibles et insuffisamment reconnues, l’association propose des ateliers gratuits en visioconférence et en présentiel : des espaces de compréhension, de réflexion et de partage.
Comprendre, échanger et avancer à son rythme, depuis chez soi.
Les ateliers gratuits en visioconférence
Ils s’adressent aux personnes vivant avec une maladie chronique, visible ou invisible, récente ou ancienne, ainsi qu’à celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre ses répercussions psychologiques. Chaque rencontre associe des apports de psychoéducation, des pistes inspirées des TCC et de l’ACT et des exercices pratiques adaptés.
Comment se déroulent-ils ?
- Gratuits, sur inscription préalable.
- À distance, pour participer depuis chez soi.
- 45 minutes : 30 minutes de présentation et 15 minutes de questions et d’échanges.
- Environ un atelier par mois, sans calendrier affiché sur cette page.
- Sans obligation de parler : chacun participe à son rythme, en écoutant ou en échangeant.
Les thématiques abordées
Comprendre les bouleversements psychologiques
Un diagnostic, une évolution de la maladie ou le renoncement à certaines activités peuvent susciter de nombreuses émotions. Comprendre ces réactions permet de les accueillir sans se juger.
Fatigue chronique : respecter son énergie
Découvrir les principes du pacing, mieux repérer ses limites et éviter le piège du dépassement permanent.
Vivre avec l’incertitude
Faire face à l’imprévisibilité des symptômes, à la peur des rechutes et aux inquiétudes concernant l’avenir.
Maladies invisibles : se faire comprendre et poser ses limites
Exprimer ses besoins, communiquer avec ses proches et sortir de la justification permanente lorsque les difficultés ne se voient pas.
Culpabilité, confiance et estime de soi
Questionner les exigences envers soi-même et reconstruire une estime personnelle qui ne dépend pas uniquement de ce que l’on parvient à accomplir.
Retrouver du sens et se projeter autrement
Continuer à nourrir des envies, des valeurs et des projets en tenant compte des contraintes de la maladie, sans injonction à la positivité.
D’autres thèmes peuvent être abordés : stress, émotions, relations avec les proches, isolement et adaptation au quotidien.
Une approche bienveillante, sans injonction à aller mieux
Vivre avec une maladie chronique ne se résume pas à penser positivement ou à apprendre à gérer son stress. Certaines contraintes sont réelles, durables et indépendantes de la volonté.
Ces ateliers ne cherchent pas à nier les difficultés ni à demander de s’adapter à tout prix. Ils visent à mieux comprendre ce que l’on traverse, à identifier des ressources adaptées et à retrouver, lorsque cela est possible, davantage de sérénité et de pouvoir d’agir.
Il ne s’agit pas nécessairement de redevenir la personne que l’on était avant la maladie, mais de trouver progressivement une façon de vivre qui respecte celle que l’on est aujourd’hui.
Un temps en petit groupe, consacré à l’image de soi et à la confiance.
Atelier en présentiel : maquillage, confiance en soi et estime de soi
Un moment pour soi, pour se redécouvrir et renouer avec son image.
La fatigue, les traitements, les changements physiques ou la perte de confiance peuvent modifier le regard que l’on porte sur soi. Cet atelier gratuit propose d’aborder l’image de soi dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Il associe conseils de maquillage, exercices autour de l’estime de soi et moments d’échange. Le maquillage y est un moyen d’expression et de bien-être, jamais une obligation.
Ouvert aux femmes comme aux hommes vivant avec une maladie chronique, visible ou invisible, cet atelier accueille quatre personnes maximum par session pour préserver un cadre intimiste. Inscription préalable obligatoire.
Participer à un atelier
La participation est gratuite, mais l’inscription préalable est nécessaire. Pour les ateliers en visioconférence, le lien de connexion est transmis aux personnes inscrites. Pour les ateliers en présentiel, les modalités pratiques sont communiquées après inscription.
Pour toute demande d’information, vous pouvez contacter l’association par ses coordonnées officielles dès leur mise en service.
Ces ateliers ont une vocation d’information, de psychoéducation et de soutien collectif. Ils ne constituent pas une psychothérapie de groupe et ne remplacent pas un accompagnement médical ou psychologique individualisé.